Alimentação Viva

Alimentação Viva: Nutrindo Corpo, Mente e Espírito

Nosso alimento é o ar, a água, o sol, os produtos da terra e tudo aquilo que nos rodeia. Quanto maior o nosso contato direto com a natureza e quanto mais comemos alimentos ricos em substâncias vivas, nosso corpo se torna belo, forte e flexível, mais nossa vida efetiva se liberta das emoções que nos amarram (medo, julgamentos, raiva, frustrações), mais nossa mente se liberta das suas limitações, mais nossa vida espiritual desabrocha.

🌱 A Essência da Alimentação Viva

Somos seres multidimensionais, formados não apenas pelo que comemos, mas por tudo que nos cerca. Nossa essência é composta por aquilo que:

• Respiramos

• Tocamos

• Vemos

• Ouvimos

• Cheiramos

• Sentimos

• Pensamos

💫 O Equilíbrio Natural do Corpo

Se comparamos nosso corpo a um fogão a lenha, a alimentação é o combustível, o metabolismo é a combustão, e a eliminação é a evacuação dos resíduos. Alimentos de mais ou de menos e alimentos inadequados, o metabolismo muito lento e a eliminaçãoinsuficiente provacam a retenção de resíduos que deveriam ser evacuados: as toxinas. As toxinas provacom sintomas (sensações desagradáveis) para avisar que está havendo um desequilíbrio.

O equilíbrio do nosso organismo depende de três funções fundamentais:

1. Alimentação (combustível)
2. Metabolismo (processamento)
3. Eliminação (limpeza)

⚠️ Sinais de Desequilíbrio

Quando nosso corpo está em desequilíbrio, ele manifesta sinais em diferentes níveis:

Mentais:

• Raciocínio embaraçado

• Confusão mental

• Memória prejudicada

• Indecisão

Emocionais:

• Fadiga

• Ansiedade

• Irritabilidade

• Mudanças de humor

Físicos:

• Inchaços

• Problemas digestivos

• Dores articulares

• Alterações na pele

🌟 Caminho para a Recuperação

Para restaurar a saúde, três passos são essenciais:

1. Favorecer a eliminação natural de toxinas
2. Ativar o metabolismo através de exercícios físicos
3. Adequar a alimentação em quantidade e qualidade

💡 Dicas Práticas:

• Priorize o consumo de água e sucos naturais pela manhã

• Considere fazer apenas duas refeições principais por dia

• Mantenha contato direto com a natureza

• Escolha alimentos vivos e naturais

Lista de Ações inadequadas:

• comer muito

• comer pouco

• comer inadequadamente.

Lista de consequências:

• metabolismo lento

• eliminação insuficiente

• fome constante 

Lista de Sintomas:

Os sintomas apresentados são como alarmes, campainhas do nosso corpo. Se inorarmos essa campainha de alarme, a capacidade de eliminação dos órgãos excretores (fígado, rins, intestinos, pulmões, pele) fica saturada, e aparecem sintomas gerais de intoxicação:

Sintomas mentais (raciocínio embasado, confusão mental, distração, pensamento lento, memória deficiente, indecisão, etc.),

sintomas emocionais (cansaço, depressão, ansiedade, falta de ânimo, mau humor, irritação, etc)

Sintomas físicos (pálpebras inchadas ou grudadas, olhos vermelhos ou amarelos, vista turva, necessidade de assoar o nariz, nariz tapado, boca pastosa ou seca, língua coberta por uma substancia branca ou amarela, vontade de tossir e cuspir, mau hálito, dor no couro cabeludo, dores de cabeça, de estomago, de barriga ou em outras partes do corpo, sensação de peso, rigidez e fraqueza nas articulações e nos músculos, problemas de pele e  cabelos, tontura, cansaço geral etc. manchas, espinhas e feridas na pele), 

todos esses sintomas indicam uma sobrecarga dos mecanismos de eliminação e um início de intoxicação geral. Os sintomas são forte são acordar pois a eliminação está no auge entre 5 e 10 horas da manhã. Desaparecem assim que ingerimos alimentos ou estimulantes (café, chá, chocolate, cigarro, açucar, etc.). que inibem o trabalho dos orgaos excretores, Ocorre então uma melhora imediata, mas aumenta a intoxicação.

 

Em vez do café da manhã é preferível não consumir nada além de água ou suco de frutas, suco de legumes, ou outra bebida natural até o meio da manhã, ou mesmo, até a hora do almoço, fazer apenas duas refeições ao dia é melhor seguro contra doenças. 

quando a intoxicação se torna mais séria, aparecem as doenças agudas e, mais tarde, as doenças crônicas se instalam. 

A recuperação da sapude é muito simples. Basta:

* favorecer a eliminação, ajudando o organismo a se desintoxicar,

* estimular a queima através de exercícios físicos.

*modificar a aliementação em quantidade e qualidade,/aprendendo a ter hábitos alimentares sadios, .